przed czy po

[...] oczami. Taki krotki sen moze zle wplynac na regeneracje miesniowa? Czy organizm po prostu juz sie przebudzil i wypoczal? pomijając genetyke itd, miałem podobny problem pomaga mi kwas gaba w dawce 1,5g dalej sie pudze w nocy ale znacznie rzadziej, może też pomóc jakieś wolno wchłanialne białko przed snem

Czyli przed HIIT odpada. Po tez przed silowym również i po silowym tez. Wiec zostaje przed snem no i na upartego w czasie pomiędzy HIIT a silowym w odstępie 3h po i 3h od. Czy jak to w końcu rozbić żeby chociaż były te 3g. ??

[...] ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej piwnicy jak ty na pęczki . trening jest [...]

clomidu mam całe opakowanie, chodzilo mi ze zjem je cale zaraz po hcg. a proviron chciałem zeby mi sie woda nie trzymala w organizmie i zeby mnie zabezpieczylo przed ginko( czy zle mysle?). czy wode wywali tez winko? i utwardzi miesnie? a wedlug Ciebie to co mialbym zrobic z provironem jak juz go mam? całe opakowanie to ile tabletek? provi nie [...]

[...] Odzywianie poczytaj i daj diete do oceny. Treningu ci nie ocenie bo moge zrobic to zle. 1. Kolega mi powedzial ze lepiej jest laczyc triceps z grzbietem niż z klatka (poprzednio zawsze laczylem triceps z klatka i biceps z grzbietem). Czy to prawda? To juz twoj indywidualny wybor. 2. Jak wykonywac ABS?. Czy te kolejne ćwiczenia mają być [...]

[...] Atd czy 6-bromo? Ari wydaje mi się trochę zbyt silne ale jeśli niema nic godnego zaufania na rynku to przy tym zostanę i będę dawał raz na 3 dni. Chodzi głównie o ochronę przed rosnieciem gino. Druga rzecz to co można było by dac dobrego na masę, chodzi o jakiś oral i nie wysuszajacy a najlepiej wspomagający stawy. Może jakiś ph? Widzę że [...]

[...] że dosyć sporo ich jem. Pomidor, brokuły, ogórek, sałata, papryka, zawsze dodaje coś do posiłku wychodzi na oko jakieś 300g z warzyw/posiłek (nie licząc śniadania i posiłku przed snem). 5ty posiłek, ten co napisałem jest takim posiłkiem "awaryjnym", normalnie jem 150g piersi z kurczaka + warzywa i do tego oliwa z oliwek. fotki: [...]

[...] domu, laweczka hantelki sztanga Dieta : Śniadanie: Płatki musli na mleku, serek twarogowy chleb pełnoziarnisty 2 Śniadanie : 2-3 banany jogurt kanapka z wędliną Jedzenie przed siłownia (2h przed treningiem): Ryż na mleku z miodem Obiad po siłowni: Pierś z kurczaka i ryż Kolejny obiadzik: Gotowana kasza z piersią/Makaron z twarogiem [...]

[...] ze jak chcemy redukowąc to tniemy tłuszcze i tyle. Po prostu zwracam uwagę na to, ze mocne ograniczenie spożycia węglowodanów nie zawsze jest konieczne, a powszechny lęk przed węglami u osób aktywnych fizycznie - jest przesadozny. Generalnie potenmcjał odchudzjacyc diet ograniczajacych spożycie wegli jest godny odnotowania i istnieje wiele [...]

oki, dziękuję mistrzu za reprymendę :-D ale niestety nie wybieram się na zawody i na redukcję mam dużo czasu, a jeśli chcę zrobić cheata po danym czasie (ABSOLUTNIE nie mówię, że co kilka dni czy coś w tym stylu) to go zrobię :-p k***a kurek nnie cheatuj, bo jestem wtedy krok przed tobą \-)

eeeeee tam 1.FBW czy wiele innych systemów to tylko szkielety, ale FBW uważam osobiscie jest jednym z najlepszych i nie tylko wcale dla poczatkujacych bzdura, przed popularnoscia DOPINGU wszyscy cwiczyli na tym systemie, jak wspominałem jest to tylko szkielet wiec jeżeli zaczynasz bedzie zawierał dosc proste cwiczenia w miare stażu można je [...]

Wiem, wiem. Muszę przejść na wolne ciężary i podstawowe ćwiczenia. To od przyszłego poniedziałku zacznę ten program. Takie moje udoskonalenie to łydki przed treningiem i brzuch po treningu - może być, czy to błąd? oprócz tego planuję robić brzuch w domu w dniach bez treningu. Spotkałem się już z teoriami, że brzuch trzeba robić systematycznie, [...]

[...] Grahamka -> 80g Szynka -> 20g (1 plasterek) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie -> 10g Posiłek przed treningowy 15:30 Ryż brązowy -> 75g Pierś z kurczaka -> 75g Warzywa -> min. 50g 16:30 Nitrobolon 2 Po 0,5godz trening Zaraz po treningu Nitrobolon 2 Posiłek [...]

[...] chodzic? duze natezenie czy ograniczac? Moge chodzic na treningi pon-pia codziennie, po 2,5 godziny (mam po dwa treningi pod rzad, co drugi dzien bjj/zapasy, k1/boks) moge chodzic na silke przed treningiem albo w ciagu dnia. Wygodniej byloby przed treningiem - ma to sens? dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - zbraniecki w dniu 2008-01-01 22:32:35

Panowie miałem badania przed ostatnim pct ale i tak nasienie było słabe - to jaki jest sens robić badania ??, ja musze jechać 100km by zrobić w/w badanie prawie cały dzień w plecy ale na to badanie przyjdzie czas dopiero za ok 90 dni . Ostatnia dawka subq propionatu była 25 dni temu , teraz HCG 400 UI E3D + 1/2 ARI + [...]

[...] ,ze masakra.. 1.20- losos +2 lyzki brazowego ryzu+ salatka z pomidorami+oliwa z olivek + 2xCLA 3 godziny zakupow ( ech,kobiety..;)) 5.00- baton bialkowy Promax -204kcal/20g bialka/125mg caffeine 6.00- 200g borowek mmmm..pychotka... Mysle wlasnie,co na ''kolacje''zjem ..no i na jutro trzeba lunch przygotowac bo rano na trening przed praca

[...] RvP co trafil tam w slupek czy poprzeczke bo juz z emocji nie pamietam %-) czy jak Xabi wybijał z prawie samej lini, grano w Madrycie wiec wiadomo kto mial przewage wyrobic przed rewanzem a teoretycznie remis bramkowy na wyjezdzie w pucharach to dobry wynik pisze teoretycznie bo niewierze ze Real nie strzeli chocby 1 gola przy obronie w tym [...]

[...] Sierpien-wrzesien praca fizyczna na budowie (schudlem do 92kg w te 2 miechy), a od pazdziernika hoduje sadlo... Wiec nie jestem taka rozlazla klucha do konca. Jeszcze przed napisaniem tutaj sprawdzalem moje mozliwosci, zeby miec jakies rozeznanie i taki trening 1 godzinny (rowniutko), kiedy srednie tetno bylo na poziomie 141. Trening [...]

[...] tym, że po drugim strzale nie ma opcji żeby wyszło gino, a co do tego czy sobie wkręcam to pewnie tak jeśli chodzi o gino ale sutki różnią się od siebie. Prawdopodobnie mialem to już przed pierwszym strzałem ale czy to normalne? Znalazłem zdjęcie około 3 dni po pierwszej iniekcji i już było. Zmieniony przez - klakierq w dniu 2018-08-06 17:36:09

[...] o niskim IG. A wiec sa trawione powoli,i rownie wolno uwalnia sie z nich energia,nie podnosza poziomu insuliny jakos drastycznie a wiec maja niskie IG . Swietne rano i przed treningiem,gdy trzeba nam energii. Ryz bialy = Wysokie IG ,swietny po treningu gdyz szybko sie wchlania i pobudza insuline,ale tylko wtedy ^_^ Owoce. Cukry proste,ida [...]